Equinozio di primavera, l’importanza della pratica yogica
La ciclicità della vita, il rapporto dell’uomo con l’universo attraverso la simbologia sacra. L’equinozio di primavera, il 21 marzo il risveglio dall’inverno nel suo insieme. La parola equinozio deriva dal latino aequĭnoctĭum, a sua volta proveniente dalla locuzione aequa nox: indica una notte di uguale durata al giorno. In astronomia, rappresenta quel momento della […]
L’inverno nel corpo e nelle emozioni
L’inverno ci spoglia. Le nostre zavorre cadono, rendendoci vulnerabili. L’acqua è l’elemento che ci lega all’inverno, ai Reni e alla Vescica Urinaria. E questi sono gli Zang/Fu, l’organo e il viscere, che muovono l’acqua attraverso il corpo e pilotano le nostre paure. L’essenza dell’acqua abbraccia la presenza calmante e la […]
Praticare Yoga d’Estate: come gestire le energie?
Praticare lo yoga degli asana l’estate, soprattutto quando si tratta di movimenti molto dinamici come nell’ashtanga yoga, nel vinyasa o nell’hatha stesso, può risultare difficile soprattutto per il corpo, che parte da una temperatura già calda prima di iniziare la lezione! Il sole e l’estate sono due cose meravigliose, ma […]
Le stagioni della natura e dell’uomo
Da sempre l’essere umano e la natura sono strettamente collegati, vivono in simbiosi; i grandi maestri dello yoga hanno sempre insegnato che ciò che avviene nel macrocosmo avviene avviene anche nel microcosmo. La vita della natura e la vita dell’essere umano sono regolate da precise fasi cicliche che si alternano […]
Rifiorire con lo yoga, primavera e infanzia
La stagione della rinascita è la primavera. La natura si risveglia dopo la notte dell’inverno, piena di energia e desiderosa di affacciarsi al mondo. Non è solo la natura di piante ed animali ma anche quella dell’essere umano che, come essere della natura, ne percepisce i cicli risvegliandosi a nuova […]
Yoga del risveglio, nei passaggi energetici della stagione di mezzo
I passaggi stagionali accompagnano il viaggio della coscienza che come una spirale cresce evolvendosi di anno in anno per riavvolgersi ritmicamente su sé stessa in cerchi che diventano sempre più ampi, accresciuti dall’esperienza di vita. IL PASSAGGIO COME TRASFORMAZIONE Primavera, stagione di mezzo, stagione di passaggio, stagione di transizione. Momento […]
Morte e rinascita
Spesso, durante un percorso come lo Yoga, si vive un momento in cui si è chiamati ad attraversare una rinascita. Ad un certo punto del cammino si ha bisogno di “cambiar pelle” per accogliere una nuova vibrazione, una nuova forma che manifesta i nostri cambiamenti. Ma, molto spesso, si vorrebbe […]
Yoga in primavera: tra asana, natura e respiro ujjayi
Lo yoga è una pratica sempre verde che possiamo praticare durante tutto l’anno se lo desideriamo. Ma… sia che che siamo praticanti abituali oppure neofiti, iniziare a praticare yoga durante la stagione della primavera è davvero un grande dono per il corpo e per la mente. La primavera è sinonimo […]
Yin come Yinverno
Nove asana dedicate a questo gigante che ogni anno ci avvolge nella sua morsa Foto by Enrico Procentese Una sequenza stagionale, allineata ai naturali ritmi della vita, per ritrovare se stessi, riarmonizzare il flusso di Qi nell’organismo e favorire l’equilibrio mente-corpo. Flessioni, estensioni e torsioni lavorano sulla dinamica dei 5 […]
Affrontare il cambiamento con coraggio attraverso lo yoga
Ora che la stagione autunnale è entrata nel suo vivo con le temperature fresche ed i suoi magnifici colori concediamoci del tempo per passeggiare nel verde. Osserviamo il cambiamento della natura che dalle tonalità verdeggianti estive sta passando a quelle calde autunnali. Basta osservare intorno per renderci conto di come […]