Āsana – intenzione e azione
Ogni azione che compiamo nella vita è mossa da un’ intenzione. Intenzione, dal latino “tendere a”, è la volontà di dirigere la coscienza verso un determinato fine. È inevitabilmente conscia e risponde alla domanda cosa voglio ottenere. Attraverso l’intenzione possiamo orientare la nostra mente verso stati mentali positivi come la […]
E se non accadesse nulla?
E se non accadesse nulla? Ma proprio nulla? Nemmeno un attimo di quella affannosa presa di consapevolezza di quiete e agognata pace? Tutto per una manciata di secondi e a volte nemmeno quelli, sai. Per cosa poi? Quegli archi, aperture, trazioni e rotazioni. Siamo assorbiti da una società in cui […]
Saldi e sicuri sul tappetino nello spazio dello Yoga
“Cosa si intende per sicurezza nella pratica yoga? Praticare in uno spazio sicuro e protetto non è un concetto di uso comune per questa disciplina. Si parla poco infatti di tutto ciò che riguarda “lo spazio della pratica” e la sua preparazione, intendendoli come un vero e proprio setting interno […]
Cercare stabilità nella postura
Nella mia esperienza di allieva e di insegnante, entrando sempre di più nella profondità della pratica, mi sono resa conto di quanto lo Yoga sia un vero e concreto processo di decondizionamento. Sia che si parta dalla dimensione corporea per affrontare le perturbazione emotive, le destabilizzazioni mentali, sia che si […]
Nel cuore della pratica: costanza e ripetizione
Perché si dovrebbe comprendere la profondità dello yoga? I nostri sensi hanno una capacità limitata di godere, ma la nostra mente ha un desiderio infinito di unione e presenza. Uno dei principali scopi della pratica è passare da due a uno. Due implica un senso di separazione, separazione che è […]
Bakasana – Il corvo, fra miti e leggende
La pratica dello yoga conduce anche alla ricerca del significato dei nomi delle posizioni svolte all’interno della propria sequenza individuale. E’ possibile accorgersi che nulla è casuale e che i nomi delle varie asana attingono a piene mani da un universo mitologico popolato di eroi, sovrani, figure femminili straordinarie e […]
Lo yoga è disciplina
Partiamo da quest’assunto: Lo yoga è una disciplina. Analizziamo nello specifico entrambe le parole rilevanti all’interno della frase, ovvero: yoga e disciplina. Cerchiamo insieme di conoscerne e comprenderne a fondo il significato per poi giungere a una considerazione che sia degna di nota. Yò-ga, dal sanscrito योग yoga, ‘unione’, in […]
Nutrire il cuore, spunti per ritrovarsi
Non so voi, ma da quando il covid è più o meno finito, ho notato l’irrefrenabile necessità del mondo di correre. Non lo so se il mondo lo desideri veramente. Di correre, intendo. Ma di fatto è quello che fa. Corre, molto più velocemente di prima. Anche le persone che […]
Yoga libera tutti
Oggi vi racconto una storia. C’era una volta…io. Circa 25 anni fa cominciai a sentir parlare di yoga. All’epoca ero giovane, neolaureata, totalmente proiettata sul futuro, sul lavoro in azienda. Un lavoro stimolante perché in un’azienda allora giovane, in cui potevo imparare tante cose che all’epoca mi sembravano fondamentali (la […]
Yoga nel mondo delle emozioni
“Senza emozioni non c’è alcuna possibilità di trasformare le tenebre in luce, l’inerzia in moto, l’apatia in movimento, l’indifferenza in passione” — Carl Gustav Jung Dal riequilibrio del corpo verso il dialogo interiore Lo yoga ci offre un ottimo strumento per riequilibrare in modo autonomo gli stati emotivi, a partire […]