Equinozio di primavera, l’importanza della pratica yogica
La ciclicità della vita, il rapporto dell’uomo con l’universo attraverso la simbologia sacra. L’equinozio di primavera, il 21 marzo il risveglio dall’inverno nel suo insieme. La parola equinozio deriva dal latino aequĭnoctĭum, a sua volta proveniente dalla locuzione aequa nox: indica una notte di uguale durata al giorno. In astronomia, rappresenta quel momento della […]
Il respiro illuminato
Foto di Enrico Procentese Sbloccare il potere del respiro per raggiungere il benessere fisico, mentale ed emotivo Aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno e le funzioni cognitive, alleviare l’ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora. Tutto questo attraverso un’azione apparentemente semplice, che eseguiamo inconsciamente […]
E’ tutto nelle nostre mani
Uno dei poemi epici più conosciuti della letteratura indiana, la Bhagavad Gita, ci dona tutti gli strumenti per poter affrontare l’oceano dell’esistenza senza andare alla deriva e al verso ventiduesimo del terzo capitolo dice: “Non c’è nulla nei tre mondi che debba essere fatto da Me, non c’è nulla di […]
Nascere con lo Yoga
Certo è che nascere attraverso una mamma che ha deciso di praticare Yoga durante la gravidanza è veramente un bel colpo di … “Karma!” Se poi la mamma già praticava Yoga prima di rimanere incinta allora è una gran fortuna! Nascere è un vero e proprio miracolo, ma “nascere bene” […]
Oltre la pratica, un modo di essere
Nella tradizione dello yoga, il rito della pratica non è solo un’abitudine, ma un’occasione per dare profondità e significato alle azioni di ogni giorno. Praticando yoga con costanza, sviluppiamo una maggiore consapevolezza del vivere quotidiano. È così che il rito della pratica può diventare un atto ‘sacro’ nel senso più […]
Sarà vero che l’India è la culla dello Yoga?
India o Bharat? L’India è la culla dello Yoga, non ci sono dubbi. O meglio… A dir la verità, per essere proprio precisi, dovremmo anche citare la Birmania, come terra di origine di Gorakhnāth – il padre dello Haṭhayoga – Sri Lanka, probabile patria del Patañjali storico – lo yogin, […]
Il prana c’entra davvero con la respirazione?
Praticando yoga sentiamo spesso parlare di prana e di respirazione. Dando per scontato che gli esercizi di pranayama siano quindi esercizi di respirazione. Ma è davvero così? Per rispondere a questa domanda cerchiamo di comprendere meglio la fisiologia sottile dello yoga. Secondo la fisiologia yogica, la struttura umana è composta […]
Perchè il Prana non è solo respiro
Diamo così poca importanza al nostro respiro. Come se respirare fosse un gesto puramente involontario, guidato da una specie di ‘mano santa’, due sacche di pneumociti che sembrano non avere nulla a che fare con noi, che si contraggono e si espandono a un ritmo che non sappiamo bene da […]
Dualità e pratica
Un amico l’altra sera mi ha raccontato questa storia: C’era una volta un famoso astrologo indiano che passeggiava lungo il corso di un fiume. L’astrologo aveva notato delle impronte lungo la riva e osservandole si era deciso a seguirle. Dalla forma delle impronte aveva intuito di essere sulle tracce di […]
Respiro e mantra, un legame profondo
Foto di: Sergei F. L’unione tra il respiro consapevole e la recitazione dei mantra può approfondire lo stato meditativo e portare a benessere e calma. Il legame tra queste due pratiche diverse è interessante e articolato, ed è oggetto di studio anche da parte della medicina occidentale. Respiro e pranayama […]