L’importanza della riflessologia plantare
In una visione olistica e preventiva della salute un ruolo importante è rappresentato dalla riflessologia plantare. La cura, l’importanza e lo studio dei piedi si perdono nella notte dei tempi. I primi trattamenti realizzati massaggiando i piedi sono stati applicati in Cina ed India nel 5000 a.C., dove si usavano […]
L’importanza del rituale nello Yoga
Fin dai tempi delle antichissime scritture vediche, da cui trae origine lo Yoga Tradizionale, i rituali rappresentano qualcosa di basilare ed importante per l’evoluzione dell’individuo e la salvezza della propria anima. La radice RT, significa ordine cosmico, ad indicare che tutto l’universo è asservito a leggi superiori, al di sopra […]
Un Viaggio tra guerrieri e saggi
Quando si pensa allo yoga, l’immagine che spesso viene alla mente è quella di persone serene che mantengono pose complesse su tappetini colorati, immerse nella meditazione e nella tranquillità. Tuttavia, lo yoga è molto più di un insieme di esercizi fisici; è una filosofia di vita, un percorso di conoscenza […]
Trova e mantieni l’equilibrio
“You think you’ve got a hold of it all You haven’t got a hold at all When you reach the top, get ready to drop Prepare yourself for the fall You’re gonna fall It’s almost predictable” — Depeche Mode Amo ascoltare la musica, selezionando quella che più mi piace, si intende. Certe volte […]
Coniugare respiro e movimento
Foto di albertino._ “Muoviamoci al ritmo del nostro respiro” Frase sentita spesso in qualità di allieva e utilizzata frequentemente durante le mie lezioni da insegnante. Molti potrebbero chiedersi cosa significhi nel concreto e perché è così importante. Tutti noi respiriamo in modo automatico e pressoché ininterrotto: respiriamo da fermi, quando […]
Bakasana – Il corvo, fra miti e leggende
La pratica dello yoga conduce anche alla ricerca del significato dei nomi delle posizioni svolte all’interno della propria sequenza individuale. E’ possibile accorgersi che nulla è casuale e che i nomi delle varie asana attingono a piene mani da un universo mitologico popolato di eroi, sovrani, figure femminili straordinarie e […]
Lo Yoga per la crescita armoniosa dei bambini
Da qualche anno una nuova attività sta riscuotendo molto successo tra i giovanissimi: lo Yoga bimbi. Cos’è lo Yoga bimbi? Si tratta di un vero toccasana che può contribuire a migliorare la salute psicofisica dei più piccoli: è, infatti, utile per la loro crescita, sia fisica che emotiva. Agisce sullo sviluppo […]
Coronavirus: sedentarietà e salute. Come lo Yoga è fondamentale in questo momento
Stiamo vivendo una fase molto delicata ed importante dell’esistenza. Forse mai come adesso l’essere umano ha bisogno di riscoprire la spiritualità, la conoscenza, la consapevolezza ed un modello di vita sano e naturale. La disciplina yogica è uno strumento efficace, che possiamo praticare benissimo anche rimanendo a casa. Infatti, sono […]