Yoga o Bhoga? Oltre l’illusione della “ricerca spirituale”
Parto da una domanda che mi è stata rivolta recentemente e che ritengo possa essere un buono spunto di indagine, approfondimento nonché “smascheramento”. La domanda è la seguente: “Come posso valutare i risultati della pratica yogica, gli apporti e i benefici nella mia vita?”. Può sembrare banale come interrogativo ma, […]
Esplorare le dimensioni Spirituali dello Yoga
“La vera ricchezza non è ciò che hai, ma chi sei.” Il connubio tra yoga e crescita interiore costituisce un viaggio senza tempo, un’esperienza che trascende le dimensioni fisiche e abbraccia gli aspetti più profondi dell’essere umano. Lo yoga, in tutto il suo splendore, diventa il telaio su cui intessere […]
Perché amo tanto lo Yoga
Mi sono accorta recentemente di come il fatto che mi definisca una yogini e parli tanto di mindfulness, desti molta curiosità nelle persone. Probabilmente, sono attratti dal fatto che io cerchi di convincerli che chiunque può diventare uno yogi. A qualunque età. Con qualunque fisicità. Quello che conta veramente è […]
Dio come manifestazione della volontà del Sadhaka
Il Sadhaka (o aspirante risvegliato) che si approccia ad una sadhana per ottenere il risveglio spirituale è la chiara manifestazione di Dio attraverso l’immagine della volontà. Il risveglio della coscienza umana è la più grande meraviglia della creazione, l’avventura cosmica entro cui riconosciamo la nostra essenza divina. L’uomo scopre la […]
Il giardino del respiro
In maniera banale forse per chi vive il mondo dello Yoga, inizio così questo articolo che di banale non ha proprio nulla, anzi ha un ruolo di vitale importanza. Leggendo qui voglio riportarti lì, riportare la tua consapevolezza esattamente verso colui che rende meraviglioso il tuo giardino, il polmone verde […]
Perchè il Prana non è solo respiro
Diamo così poca importanza al nostro respiro. Come se respirare fosse un gesto puramente involontario, guidato da una specie di ‘mano santa’, due sacche di pneumociti che sembrano non avere nulla a che fare con noi, che si contraggono e si espandono a un ritmo che non sappiamo bene da […]
Il respiro consapevole
“Com’è dentro, così è fuori e com’è fuori, così è dentro.” Chiunque decida d’intraprendere seriamente un percorso di crescita personale, curandone anche l’aspetto spirituale, comincia con il rivolgere il proprio sguardo verso l’interno. Si pone in ascolto profondo del proprio sentire tanto da divenirne il testimone in grado di coglierne […]
Coniugare respiro e movimento
Foto di albertino._ “Muoviamoci al ritmo del nostro respiro” Frase sentita spesso in qualità di allieva e utilizzata frequentemente durante le mie lezioni da insegnante. Molti potrebbero chiedersi cosa significhi nel concreto e perché è così importante. Tutti noi respiriamo in modo automatico e pressoché ininterrotto: respiriamo da fermi, quando […]
Il respiro: il ponte con l’universo
“Se il vostro respiro è in qualche modo costretto, nella stessa misura lo è anche la vostra vita”. — Michael Grant White Il respiro è la sorgente di tutta la nostra vitalità ed è uno dei più potenti strumenti di trasformazione: brucia le tossine, libera le emozioni immagazzinate, muta la […]
La resilienza del Loto: l’importanza della Meditazione
“La meditazione non è un’evasione, ma un incontro sereno con la realtà”. — Thich Nhat Hanh La concentrazione rilassata è il fondamento di qualsiasi pratica dello yoga. Secondo Patanjali la meditazione, in realtà, è la conseguenza della concentrazione continua ed ininterrotta, che avviene grazie alla sospensione delle attività della mente, […]