Trasformare lo yoga in un rito quotidiano
In un mondo che corre veloce, prendersi un momento ogni giorno per riconnettersi con sé stessi può trasformare il nostro benessere generale. Lo yoga non è solo una pratica fisica, ma un rito quotidiano che abbraccia mente, corpo e spirito. Creare un rito quotidiano non è solo una questione di […]
Creare una routine di Yoga in viaggio
Alcuni suggerimenti per una pratica flessibile e adattabile Viaggiare può essere un’esperienza entusiasmante e gratificante, ma può anche interrompere le nostre abitudini quotidiane, inclusa la nostra pratica di yoga. Tuttavia, con un po’ di pianificazione e flessibilità, è possibile mantenere facilmente una routine di yoga durante i viaggi, adattandola ai […]
Pratica e risplendi
Il sole è la nostra fonte principale di calore e di energia. Specie in questi mesi estivi ne percepiamo la forza e la potenza. Fin dai tempi più antichi il sole come simbolo è presente in ogni civiltà umana, alcune hanno impregnato la loro essenza intorno a questo simbolo, venerandolo […]
Sankalpa, intenzione e volontà
CHE COSA SIGNIFICA SANKALPA? Sankalpa è un termine sanscrito che nella pratica dello yoga significa letteralmente proposito, intenzione. In occidente si potrebbe confondere con quello che noi chiamiamo “obiettivo”. In realtà il sankalpa è un concetto più profondo, poiché non è condizionato da fattori esterni e non ha niente a […]
Come lo Yoga ci accompagna nel cambiamento
Photo by Francesco Tretto Spesso mi viene chiesto che stile di yoga pratico e insegno. Non esiste una sola risposta. La verità è che ogni giorno mi sveglio diversa: posso aver dormito bene o essermi svegliata con un po’ di mal di testa, posso dover affrontare una giornata lunga e […]