Superare l’insonnia, un aiuto dalla Mindfulness
Ogni anno il 18 marzo si celebra la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day) per promuovere la cultura e la consapevolezza sull’importanza del sonno. La giornata è promossa contemporaneamente in ogni parte del mondo dalla World Sleep Society e, in Italia, dall’Associazione Italiana di Medicina del Sonno (AIMS). Secondo […]
Long Covid e psico-effetti collaterali: un aiuto dalla Mindfulness
“Uno dei periodi più difficili della mia vita”. Alzi la mano chi non ha sentito recentemente questa frase da amici o parenti o si è trovato a pronunciarla o pensarla in prima persona. Ansia, apatia, diffuso senso di smarrimento e diffidenza sono tra le sensazioni più condivise di questo periodo. […]