Āsana – intenzione e azione
Ogni azione che compiamo nella vita è mossa da un’ intenzione. Intenzione, dal latino “tendere a”, è la volontà di dirigere la coscienza verso un determinato fine. È inevitabilmente conscia e risponde alla domanda cosa voglio ottenere. Attraverso l’intenzione possiamo orientare la nostra mente verso stati mentali positivi come la […]
Variazioni scheletriche… la forma unica delle tue ossa influenza la pratica dello yoga
Così come il nostro carattere, le ossa e gli altri tessuti del corpo sono unici in ogni uno di noi. Ciò si manifesta nel modo personale di vivere lo yoga e può influenzare la nostra pratica fisica. Sovente, quando si inizia a praticare gli asana, la rigidità di muscoli e […]
Scopriamo perchè praticare Yin Yoga
Il termine Yin Yoga è utilizzato dalla metà degli anni ’90 per definire uno stile di yoga in cui i muscoli sono rilassati e le posizioni vengono mantenute a lungo. A livello fisico, l’intenzione principale è quella di stimolare il tessuto connettivo profondo. L’attivazione muscolare, necessaria al movimento dinamico, stabilizza […]