Ascoltiamo il linguaggio del corpo attraverso lo Yoga
“Non conosciamo veramente noi stessi se non siamo in grado di sentire e dare un senso alle nostre sensazioni fisiche… se non si è consapevoli dei bisogni del corpo, non riusciremo ad averne cura…” La percezione dello Yoga nel mondo contemporaneo segue oggi molte strade. E’ idea diffusa che lo […]
Yoga senza dogmaticità: non galoppare costantemente seduti
Quando si sente dire “faccio Yoga“, ci viene da chiedere “… quale stile?” e la risposta è quasi sempre “… bah, insomma, non so… Yoga!” In effetti la risposta è più che giusta. Oggi la confusione nasce da una visione dello Yoga come dottrina rigida e assoluta, dove i vari […]
Il mandala della gratitudine
“La gratitudine è non solo la più grande delle virtù, ma la madre di tutte le altre”. (Cicerone) Giugno è il mese in cui si festeggia la giornata internazionale dello Yoga, ma cosa vuol dire davvero celebrare o dedicare una giornata allo Yoga? Esistono un numero infinito di possibili risposte, […]
Lo Yoga in aiuto al sistema immunitario: una pratica per voi
Presenza, intento, respiro e movimento nello Yoga sono collegati tra loro e permettono di accedere ad una nuova percezione della realtà, soprattutto in questi giorni cosi insoliti. In tempi “normali” durante la pratica Yoga si decanta spesso l’importanza di mantenere un centro ed un equilibrio senza che la paura prenda […]
La Gravidanza: il miglior momento per iniziare a meditare
Quando si parla di meditazione si rischia di cadere in facili stereotipi per cui meditazione è sinonimo di raccoglimento nei propri pensieri o sospensione di qualsiasi impatto sensoriale. Meditare, in realtà, non è creare un vuoto anestetizzante, ma imparare a vivere nel momento presente e vivere in ciò che si […]