Chakra Bandha – Il rito dei Bandha
Il flusso continuo dell’energia Questo esercizio è strutturato come un flusso continuo per lo sviluppo armonioso e consapevole dell’energia Kundalini, integrando Kabalabhati, Uddiyana, Jalandhara e Mula Bandha. Questo flusso è pensato per praticanti intermedi o avanzati, con una buona conoscenza dei bandha e del pranayama. L’esercizio Chakra Bandha si può […]
L’importanza del rituale nello Yoga
Fin dai tempi delle antichissime scritture vediche, da cui trae origine lo Yoga Tradizionale, i rituali rappresentano qualcosa di basilare ed importante per l’evoluzione dell’individuo e la salvezza della propria anima. La radice RT, significa ordine cosmico, ad indicare che tutto l’universo è asservito a leggi superiori, al di sopra […]
Tantra Yoga: Il rituale segreto
Foto di: Marco Fracchiolla e Luca Pigaiani “Nella casa divina del corpo, v’adoro, mio Dio e mia Dea, giorno e notte! V’adoro lavando di continuo il fondamento terrestre con gli spruzzi dell’essenza del mio stupirsi! V’adoro con gli spontanei fiori spirituali che esalano innato profumo! V’adoro con la preziosa urna […]
Oltre la pratica, un modo di essere
Nella tradizione dello yoga, il rito della pratica non è solo un’abitudine, ma un’occasione per dare profondità e significato alle azioni di ogni giorno. Praticando yoga con costanza, sviluppiamo una maggiore consapevolezza del vivere quotidiano. È così che il rito della pratica può diventare un atto ‘sacro’ nel senso più […]
Yoga e mare – I benefici della “pratica oceanica”
Non è un mistero l’intimo afflato dello yoga con l’ambiente acquatico: mare e oceano sono le metafore più utilizzate negli antichi testi della tradizione. La stessa leggendaria origine dello yoga ha come protagonista un pesce, Matsyendra. Ripercorriamo un momento questa mitica narrazione per tornare alle origini, da dove tutto procede, […]
Integrare Yoga e Ayurveda per un equilibrio perfetto dei Dosha
Il legame tra Yoga e Ayurveda rappresenta un’antica connessione che unisce due delle più antiche pratiche indiane, mirate a favorire un benessere complessivo che va oltre la semplice cura dei sintomi fisici per abbracciare un equilibrio totale di corpo, mente e spirito. Integrare queste tradizioni nella routine quotidiana non solo […]
Lo Yoga in fibrosi cistica
“Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.” — Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar Cos’è la fibrosi cistica La fibrosi cistica è una malattia genetica ereditaria, cronica ed evolutiva. È caratterizzata dalla produzione di muco denso, vischioso, che […]
Il chakra verde
Foto di Enrico Procentese È il centro dell’intuizione e della coscienza universale d’amore, portatore sano di relazioni consapevoli e soddisfacenti con noi stessi e con gli altri. Inizia a battere nell’utero materno intorno al cinquantesimo giorno di gestazione, senza più fermarsi: 70 pulsazioni circa al minuto, che diventano 100.000 al […]
Il giardino del respiro
In maniera banale forse per chi vive il mondo dello Yoga, inizio così questo articolo che di banale non ha proprio nulla, anzi ha un ruolo di vitale importanza. Leggendo qui voglio riportarti lì, riportare la tua consapevolezza esattamente verso colui che rende meraviglioso il tuo giardino, il polmone verde […]
Il prana c’entra davvero con la respirazione?
Praticando yoga sentiamo spesso parlare di prana e di respirazione. Dando per scontato che gli esercizi di pranayama siano quindi esercizi di respirazione. Ma è davvero così? Per rispondere a questa domanda cerchiamo di comprendere meglio la fisiologia sottile dello yoga. Secondo la fisiologia yogica, la struttura umana è composta […]