Gli Asana: le preghiere del corpo
“Il mio corpo è il mio tempio e gli asana sono le mie preghiere”. Questa bellissima affermazione è attribuita a B.S.K. Iyengar e nella sua sinteticità utilizza dei termini che colpiscono immediatamente per il loro significato potentemente spirituale. Quale è quindi il ruolo del corpo nello Yoga? Cosa sono realmente […]
Curiamo il corpo, il tempio del nostro spirito, con lo Yoga
In questo tempo di “pandemia” dobbiamo essere molto attenti alla cura del corpo. Lo Yoga considera il corpo “il Tempio dello Spirito”, lo strumento che il Creato, incarnandoci, ci ha donato per essere in contatto con il Creatore. Infatti lo Yoga considera il corpo non solo dal punto di vista […]
La coscienza fisica nello yoga: la base della verità ultima
Quanto corpo mettiamo in questo yoga, ma mettiamo altrettanta coscienza fisica? Siamo abituati alla performance, da sempre. Da quando impariamo a confrontarci col mondo, sin da piccoli, abbiamo gli occhi puntati addosso. Il corpo è il mezzo con il quale ci confrontiamo con l’ambiente esterno, la nostra pelle, quasi, ne […]
Il Myofascial Yoga Wheel per perfezionare postura e asana
Sempre più spesso vediamo utilizzato come props per lo Yoga, la Yoga Wheel è uno strumento ideato e ideale per migliorare le aperture di schiena. Ma non solo. Scopriamo in questo articolo tutti i benefici di un particolare tipo di Yoga ossia il Myofascial Yoga Wheel, che fa “ruotare” (appunto) l’intera […]
Praticare Yoga con il corpo che si abita
Il corpo che abito è un corpo “rotto” in seguito ad una caduta da 4 metri all’età di 13 anni con conseguente trauma vertebrale e schiacciamento del midollo spinale, la diagnosi fu paraplegia e come scarpe imparai ad indossare una sedia a rotelle. Ho riparato il mio “corpo rotto” come […]
Un tappeto bianco per festeggiare lo Yoga
Testo e disegni by Janine Claudia Nizza In questo momento storico lo Yoga ha avuto un’importanza straordinaria; di fatto moltissime persone si sono avvicinate alla sua pratica durante il lock down per mantenere un equilibrio psicofisico in ambienti ridotti, costrette all’isolamento e alla chiusura forzata di moltissime attività lavorative. Grazie […]
Una pratica per la gioia: come lo Yoga può lavorare sul benessere mentale ed emotivo
Lo Yoga può aiutarci a sentirci bene anche a livello mentale ed emotivo, a sollevare lo spirito ed a permettere di attingere a quella beatitudine che è già dentro di noi (noi siamo Sat Chit Ananda, essenza conoscenza e beatitudine pura). La cosa importante prima di iniziare una sequenza di […]
Solstizio d’Inverno, la rinascita del Sole e dell’uomo
La ciclicità della vita, la luce che vince su tutto. Il solstizio (dal latino solstĭtĭum, composto da sōl, “Sole”, e sistĕre, “fermarsi”) è in astronomia il momento in cui il sole raggiunge, nel suo moto apparente lungo l’eclittica, il punto di declinazione massima o minima. La notte tra il 21 […]
E’ autunno… come possiamo affrontarlo?
E’ da poco iniziato l’autunno (anche se quest’anno le temperature sono ancora molto miti). Il cambio di stagione rappresenta sempre un importante momento di passaggio che lo Yoga ci aiuta ad affrontare. Gli organi più sollecitati in questa stagione sono sicuramente polmoni ed intestino (come anche ci insegna anche la […]
Il potere di Savasana
Yoga in Sanscrito significa “unione” ed è l’unione tra corpo, mente e spirito nonchè l’unione del sè inferiore (pensieri, emozioni, azioni) con l’anima. E’ una disciplina che cura l’essere umano nella sua totalità e per essere compresa nei suoi effetti sulla mente e sul corpo va praticata. Lo yoga, neutralizzando […]