Il risveglio di Santosha
“È sulla via dello yoga che la gratitudine e la contentezza hanno trovato in me il suo respiro: Santosha. Dalla contentezza la felicità suprema.” — Yoga Sutra, II.42 Patanjali lo racconta proprio nei suoi Yoga Sutra. ?ﾝﾘﾢ?ﾝﾘﾵ?ﾝﾘﾴ?ﾝﾘﾢ il secondo Nyama. ?ﾝﾘﾢ? ~ completamente o del tutto / ?ﾝﾘﾰ?ﾝﾘﾩ?~ contettezza o […]
Resta calmo
Viviamo in una realtà che ha rapidamente perso serietà, correttezza e valore della parola. Molti si rifugiano, e uso intenzionalmente la parola rifugio, nello Yoga sperando di ritrovarsi fra anime in cammino. Si è così certamente, ma non obbligatoriamente. Capita di imbattersi in colleghi, praticanti o Insegnanti irrisolti, che non […]
Lo Yoga in Tasca
Si parte! Un nuovo viaggio è alle porte e il respiro si fa più leggero, la testa si svuota e il cuore si riempie di curiosità ed energia. I giorni prima di questo momento sembrano densi e pesanti e la voglia di lasciarli a casa è forte, ma so che […]
Respira, 1-2-3 un momento di benessere per insegnanti, educatori e genitori
In un mondo sempre più frenetico e saturo di stimoli, la meditazione emerge come una pratica essenziale non solo per bambini – ragazzi , ma anche per insegnanti ed educatori. Questa pratica, incentrata sulla consapevolezza del momento presente attraverso il respiro, offre un rifugio di pace e serenità in un […]
Sogni lucidi
Nella foto: Gyantse Dzong o Castello di Giantse. Nel 1904 le truppe Inglesi agli ordini di Sir Francis Edward Younghusband vi massacrarono migliaia di monaci tibetani. Fonte: https://en.wikipedia.org/wiki/Gyantse_Dzong Il Viaggio a Gyantse e la Ragazza con i Capelli Ricci Secondo il Vedānta l’essere umano ha la possibilità di esperire, normalmente, […]
Amore, karma o dharma?
Foto di Enrico Procentese Perdersi per ritrovarsi. Gli amori karmici e la forza trasformativa delle relazioni affettive Perché proprio a me? Perché adesso? Perché il destino mi tormenta? Quante volte nella nostra mente si affollano questi interrogativi. Alcuni si sentono nati fuori tempo o in una società estranea. Altri sembrano […]
Il senso della Spiritualità
Che cosa vuol dire “essere spirituali”? E’ una domanda che mi sono posta tante volte, da quando pratico Yoga. La prima risposta che mi viene in mente, banalmente, è che “essere spirituali” voglia dire non essere più attaccati alle cose materiali, ai luoghi comuni, ma essere piuttosto più propensi ad […]
Il giardino del respiro
In maniera banale forse per chi vive il mondo dello Yoga, inizio così questo articolo che di banale non ha proprio nulla, anzi ha un ruolo di vitale importanza. Leggendo qui voglio riportarti lì, riportare la tua consapevolezza esattamente verso colui che rende meraviglioso il tuo giardino, il polmone verde […]
Trova e mantieni l’equilibrio
“You think you’ve got a hold of it all You haven’t got a hold at all When you reach the top, get ready to drop Prepare yourself for the fall You’re gonna fall It’s almost predictable” — Depeche Mode Amo ascoltare la musica, selezionando quella che più mi piace, si intende. Certe volte […]
Respiro, Yoga, Emozioni
L’indissolubile legame tra Asana e Respirazione Ujjayi Le posture e il respiro sono considerate profondamente interconnesse nello yoga, specialmente quello dinamico, potrete trovare a riguardo fiumi di informazioni e spiegazioni in cui evito accuratamente di addentrarmi. Sono convinta che potrete constatare voi stessi che questo è vero anche se non […]