Lo Swara Yoga, la scienza yogica dietro il prāṇāyāma
All’origine del prāṇāyāma, molti non lo sanno ma c’è una branca dello yoga che si chiama “swara”, si tratta di un’antica scienza radicata negli insegnamenti dello yoga e del tantra. Lo swara yoga studia e applica i flussi di energia sottile che alimentano le varie parti del corpo, utilizzando tecniche […]
Il respiro consapevole
“Com’è dentro, così è fuori e com’è fuori, così è dentro.” Chiunque decida d’intraprendere seriamente un percorso di crescita personale, curandone anche l’aspetto spirituale, comincia con il rivolgere il proprio sguardo verso l’interno. Si pone in ascolto profondo del proprio sentire tanto da divenirne il testimone in grado di coglierne […]
COSA È IL PRĀṆĀYĀMA?
Nello Aparokṣānubhūtiḥ, un testo medioevale attribuito a Śaṅkarācārya, c’è un versetto bizzarro, il 120, in cui si legge, più o meno: […] L’illuminato sa cosa è l’autentico prāṇasaṃyama, mentre l’ignorante non fa altro che torturarsi il naso. A parte il tono che, per il metro di giudizio odierno appare assai […]
Il respiro è l’anima che vivifica ogni cosa
Vi è mai capitato di essere nella Natura e contemplare le foglie danzare con il vento, di veder giocare gli uccelli nel bel mezzo delle correnti, di vedere un filo d’erba piegarsi al passaggio di una corrente intangibile o una farfalla posarsi su un fiore? Il respiro è la presenza […]
Il respiro: il ponte con l’universo
“Se il vostro respiro è in qualche modo costretto, nella stessa misura lo è anche la vostra vita”. — Michael Grant White Il respiro è la sorgente di tutta la nostra vitalità ed è uno dei più potenti strumenti di trasformazione: brucia le tossine, libera le emozioni immagazzinate, muta la […]
Respiro, Yoga, Emozioni
L’indissolubile legame tra Asana e Respirazione Ujjayi Le posture e il respiro sono considerate profondamente interconnesse nello yoga, specialmente quello dinamico, potrete trovare a riguardo fiumi di informazioni e spiegazioni in cui evito accuratamente di addentrarmi. Sono convinta che potrete constatare voi stessi che questo è vero anche se non […]
Pranayama – L’essenza dello Yoga
“Inspira, e Dio ti si avvicina. Tieni il respiro, e Dio rimane con te. Espira, e ti avvicini a Dio. Mantieni l’espirazione, e arrenditi a Dio.” — Tirumulai Krishnamacharya. Quale aforisma può rappresentare meglio la potenza intrinseca del Pranayama se non questo concetto del grandissimo Maestro T. Krishnamacharya? Lo yoga […]
Once upon a time – Yoga in India
“We all talk of Yoga – we are not sure what Yoga means.” — Jayadeva Yogendra Lo yoga è presente nei centri urbani e rurali di tutto il mondo, nonché nella sua dimora storica nel subcontinente indiano. Quello che oggi è noto a livello internazionale come yoga ha una lunga […]
Swami Yogaswarupananda: l’importanza del vero Yoga nella vita
L’Istituto Accademia Yoga ha avuto il piacere e l’onore di ospitare Swami Yogaswarupananda, Presidente della Divine Life Society, in India, uno dei più famosi e antichi ashram, fondato dal Guru Saraswati Shivananda e recentemente riconosciuto anche dal Governo indiano come Scuola di formazione e trasmissione delle discipline yogiche. Ospite da […]
Āsana – intenzione e azione
Ogni azione che compiamo nella vita è mossa da un’ intenzione. Intenzione, dal latino “tendere a”, è la volontà di dirigere la coscienza verso un determinato fine. È inevitabilmente conscia e risponde alla domanda cosa voglio ottenere. Attraverso l’intenzione possiamo orientare la nostra mente verso stati mentali positivi come la […]