Il giardino del respiro
In maniera banale forse per chi vive il mondo dello Yoga, inizio così questo articolo che di banale non ha proprio nulla, anzi ha un ruolo di vitale importanza. Leggendo qui voglio riportarti lì, riportare la tua consapevolezza esattamente verso colui che rende meraviglioso il tuo giardino, il polmone verde […]
Il prana c’entra davvero con la respirazione?
Praticando yoga sentiamo spesso parlare di prana e di respirazione. Dando per scontato che gli esercizi di pranayama siano quindi esercizi di respirazione. Ma è davvero così? Per rispondere a questa domanda cerchiamo di comprendere meglio la fisiologia sottile dello yoga. Secondo la fisiologia yogica, la struttura umana è composta […]
Trova e mantieni l’equilibrio
“You think you’ve got a hold of it all You haven’t got a hold at all When you reach the top, get ready to drop Prepare yourself for the fall You’re gonna fall It’s almost predictable” — Depeche Mode Amo ascoltare la musica, selezionando quella che più mi piace, si intende. Certe volte […]
Dualità e pratica
Un amico l’altra sera mi ha raccontato questa storia: C’era una volta un famoso astrologo indiano che passeggiava lungo il corso di un fiume. L’astrologo aveva notato delle impronte lungo la riva e osservandole si era deciso a seguirle. Dalla forma delle impronte aveva intuito di essere sulle tracce di […]
Lo Swara Yoga, la scienza yogica dietro il prāṇāyāma
All’origine del prāṇāyāma, molti non lo sanno ma c’è una branca dello yoga che si chiama “swara”, si tratta di un’antica scienza radicata negli insegnamenti dello yoga e del tantra. Lo swara yoga studia e applica i flussi di energia sottile che alimentano le varie parti del corpo, utilizzando tecniche […]
Il respiro consapevole
“Com’è dentro, così è fuori e com’è fuori, così è dentro.” Chiunque decida d’intraprendere seriamente un percorso di crescita personale, curandone anche l’aspetto spirituale, comincia con il rivolgere il proprio sguardo verso l’interno. Si pone in ascolto profondo del proprio sentire tanto da divenirne il testimone in grado di coglierne […]
COSA È IL PRĀṆĀYĀMA?
Nello Aparokṣānubhūtiḥ, un testo medioevale attribuito a Śaṅkarācārya, c’è un versetto bizzarro, il 120, in cui si legge, più o meno: […] L’illuminato sa cosa è l’autentico prāṇasaṃyama, mentre l’ignorante non fa altro che torturarsi il naso. A parte il tono che, per il metro di giudizio odierno appare assai […]
Il respiro è l’anima che vivifica ogni cosa
Vi è mai capitato di essere nella Natura e contemplare le foglie danzare con il vento, di veder giocare gli uccelli nel bel mezzo delle correnti, di vedere un filo d’erba piegarsi al passaggio di una corrente intangibile o una farfalla posarsi su un fiore? Il respiro è la presenza […]
Il respiro: il ponte con l’universo
“Se il vostro respiro è in qualche modo costretto, nella stessa misura lo è anche la vostra vita”. — Michael Grant White Il respiro è la sorgente di tutta la nostra vitalità ed è uno dei più potenti strumenti di trasformazione: brucia le tossine, libera le emozioni immagazzinate, muta la […]
Respiro, Yoga, Emozioni
L’indissolubile legame tra Asana e Respirazione Ujjayi Le posture e il respiro sono considerate profondamente interconnesse nello yoga, specialmente quello dinamico, potrete trovare a riguardo fiumi di informazioni e spiegazioni in cui evito accuratamente di addentrarmi. Sono convinta che potrete constatare voi stessi che questo è vero anche se non […]