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Un semplice concetto, non applicabile automaticamente se, nella vita quotidiana e nella tua routine, non hai intrapreso un percorso spirituale disciplinato e virtuoso attraverso lo Yoga e la Meditazione. Un cammino che richiede pratica costante, che insegna tutte le virtù i principi necessari per aumentare la qualità della tua vita ma che, sopratutto, dà risultati di benessere immediati e duraturi, aumentando la qualità della tua vita e la sensazione di pace e padronanza di Sé. Improvvisamente senti un’energia nuova fluire in te e nella tua vita, acquisisci maggiore consapevolezza, presenza in te stesso, disciplina. Tutto ciò che hai sempre visualizzato inizia a concretizzarsi.
Essere presenti in se stessi, tra le tante cose, significa essere capaci di discernere, attraverso il libero arbitrio e la presenza nel qui e ora, ciò che è un prodotto della mente o dell’ego. Riconoscere i pensieri prodotti dalla mente e dare sufficiente energia alla consapevolezza per far si che questi pensieri vertano verso virtuosismo e positività.
La mente mente lo Yoga no!
Puoi trasformare le situazioni meno facili in esperienze da cui apprendere, imparare a disidentificarti dal corpo, dalla mente e quindi dai pensieri che questa produce applicando le basi della disciplina e della filosofia di vita Yoga per giungere ad uno stato di consapevolezza e padronanza di te elevati e sostenibili nel tempo. Osservare fluire sensazioni di pace e benessere, nella consapevolezza che puoi e sai come farlo, ogni volta che ne hai necessità e ne senti il bisogno senza dipendere da niente e nessun altro ma solo fermandoti e osservandoti.
Tutto ciò che ti serve è dentro di te!
Ripetiti che la mente mente come un mantra, soprattutto quando senti di essere perduto tra indecisione e insicurezza di fare la scelta più adatta alle tue esigenze del momento in cui sei, sopratutto se ti senti perso. Prenditi la responsabilità della tua felicità e realizza che il mondo esterno è collegato al tuo mondo interno.
Vedi la realtà esterna in base a quello che senti nel tuo mondo interiore in questo momento!
Nulla accade per caso, tutto ciò che vedi intorno a te è una proiezione del vedere, non del sentire. Se resti focalizzato su ciò che vedi all’esterno e non vuoi tenere nella tua vita, hai una visione della realtà distorta. Se ti focalizzi invece sul sentire per osservare le sensazioni, senza giudizio, resti fedele al Sé, a te stesso, ti focalizzi su ciò che vuoi vedere realizzato anziché su ciò che vuoi evitare. Vai così a creare un virtuosismo anziché attivare un atteggiamento evitante e quindi in negativo, cambiando così l’andamento degli eventi che si perpetuavano fino a quel momento.
La qualità della tua vita migliorerà e insieme a lei anche la risposta del tuo sistema nervoso e del cervello agli stimoli continui quotidiani. In questo modo la produzione di ormoni dello stress diminuirà e di conseguenza uno stato di salute psicofisica generale fiorirà in te con il fluire delle energie positive.
Imparare a stare nel flusso, positivo e virtuoso, dello stile di vita Yoga significa creare nuovi circuiti neurologici. Ricordarsi di Sé nel momento presente significa mantenerli e rafforzarli. Lo Yoga ti insegna come fare.
Fermati, osserva, sii consapevole che sei unico, che la mente è parte di te, come gli occhi, e puoi scegliere cosa guardare così come puoi scegliere come vivere. Il pensiero riattiva emozioni, sensazioni corporee e sostanze che vanno a depositarsi nei tessuti corporei, questo causa malattia e disturbo in diverse forme. Nessun essere può vivere in uno stato di emergenza e stress per un periodo di tempo prolungato. Servono intenzione, presenza nel qui e ora e non giudizio per giungere ad uno stato di pace e quiete. Il primo passo per raggiungerli sta nel diventare consapevole di come sei stato inconsapevole, ma in modo non giudicante.
Fino ad ora forse non sapevi che la mente mente, con questa nuova consapevolezza puoi prendere qui e ora il potere e la responsabilità della tua felicità iniziando a praticare Yoga o facendolo con più intenzione e coscienza.
“Sei nel posto giusto al momento giusto. Qui e ora in te stesso.”
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