Ayurveda, uno stile di vita
L’Ayurveda è il sistema tradizionale di guarigione dell’India, un sistema medico molto vasto e complesso comprendente aspetti di prevenzione, oltre che di cura, che permettono di vivere più a lungo e di migliorare la propria salute e rispettare il proprio corpo. Le origini storiche dell’Ayurveda si perdono indietro nei millenni, […]
Scopriamo perchè praticare Yin Yoga
Il termine Yin Yoga è utilizzato dalla metà degli anni ’90 per definire uno stile di yoga in cui i muscoli sono rilassati e le posizioni vengono mantenute a lungo. A livello fisico, l’intenzione principale è quella di stimolare il tessuto connettivo profondo. L’attivazione muscolare, necessaria al movimento dinamico, stabilizza […]
In esplorazione tra diversi stili di yoga
Lo yoga è uno, le sue manifestazioni infinite. Così possiamo iniziare pensando agli stili di yoga. Secondo la cosmogonia tantrica sivaita possiamo impiegare la stessa definizione per descrivere l’Universo, l’uno, la realtà dalla quale tutto ha inizio e tutto torna. Questo Uno possiamo chiamarlo Paramasiva, o in visioni simili e […]
Vorresti fare Yoga, ma non sai come orientarti?
Il mondo riscopre l’importanza del benessere e dello Yoga come metodo per rafforzare il sistema immunitario e calmare l’ansia. Se scegli lo Yoga giusto per te, il tuo corpo cambia, la tua mente cambia, la tua vita migliora. Vediamo come trovare quello giusto. Lo Yoga è una disciplina millenaria. È […]
Yoga Nidra, il dono di Swami Satyananda Saraswati
Oggi parliamo di Yoga Nidra con le parole del maestro che ce lo ha donato. Tratto dagli scritti di Swami Satyananda Saraswati. “Quando un individuo dorme, rimane un certo stato di potenzialità, una forma di consapevolezza che è sveglia e pienamente all’erta verso le situazioni esterne. Scoprii che allenando la […]
Yoga e le infinite versioni di noi stessi
Che differenza c’è tra un metodo e un altro? Mi sono interrogata a lungo su questo quesito poiché è uno dei quesiti che solitamente le persone che iniziano un percorso di yoga si pongono. Come insegnante, dovrei cercare di rispondere nel modo più oggettivo possibile: del resto le differenze tra […]
Yoga in azienda: il migliore dei benefit
Praticare Yoga e meditazione fa bene. A dirlo non sono solo coloro che insegnano queste discipline ma studi clinici, professionisti nel settore medico e paramedico, studiosi, praticanti…la lista potrebbe continuare. Cosa accomuna tutte queste persone? Il desiderio di stare bene e di far star bene. E se fosse la tua […]
Yoga e Meditazione “Autentica”: il Tao Kriya Yoga
Essere aperti al cambiamento è una buona partenza verso la propria trasformazione. Molte volte ci si sente oppressi da ritmi di vita frenetici, dal lavoro pressante, stressati e insoddisfatti. E, purtroppo, tutto questo stress e insoddisfazione contaminano pian piano ogni aspetto della nostra vita quotidiana… Ci sentiamo sempre più sotto […]
Forrest Yoga: respiro, forza, integrità, spirito
Quando si pensa allo Yoga si pensa ad una disciplina adatta a tutti, profondamente benefica e così dovrebbe essere, questo non avviene quando l’approccio alla disciplina è dettato dall’ego o dalla competizione. Il problema degli ultimi anni è che lo yoga è si, diventato veramente di tutti, ma senza grande […]
Yoga Runico tra magia, esoterismo e neopaganesimo
Nell’ambito dei numerosi stili e tipi di Yoga ce n’è uno poco noto, ma sicuramente interessante chiamato “Stádhagaldr” o “Runa Stadha” conosciuto anche come “ginnastica runica”. Esso consiste nell’assunzione di posture (gesti runici in cui la funzione delle rune è assimilabile ai Chakra), forme di meditazione in cui si pratica […]