Fluire le energie femminili attraverso la schiena
Mi occupo di benessere al femminile da circa cinque anni, ma è da tutta la vita che la sfera della donna riempie le mie ricerche spirituali ed olistiche. Lo Yoga va bene per tutti, ma noi donne abbiamo necessità, problemi e fasi della vita ben definite, dall’arrivo del menarca alla […]
UNA SEQUENZA PER LA COLONNA VERTEBRALE: DADHICHI VINYASA
Questo numero di YM è dedicato alla fluidità e a Vanda Scaravelli, storica insegnante di Yoga che si dedicò con particolare attenzione allo studio colonna vertebrale. Quindi per la parte dedicata agli asana ho pensato a una sequenza fluida per la colonna. LA NOSTRA COLONNA La spina dorsale ha tre […]
Agli occhi pieni di vita dei viaggiatori. Un viaggio in solitaria nel Sud Est Asiatico
È impossibile racchiudere in poche pagine tutto quello che ho visto, sentito, provato in quei mesi di viaggio in Sud Est Asiatico. Vorrei però condividere con voi alcuni pezzi salienti dei miei scritti perché condividere è diventato per me un motto di vita e magari, chissà, riuscirò anche a fornirvi […]
Viaggio in India
Ci sono giornate in cui i ricordi tornano alla mente come dei flash improvvisi. E oggi mi torna alla mente il mio primo viaggio in India, ero una ragazzina e mi sono trovata catapultata in un altro mondo, un mondo caldo, caotico. Il primo monsone, la mia prima Mumbai! Andavo […]
Ujjayi Pranayama, il respiro vittorioso
Vorrei provare a trasmettere il mio amore per questa pratica, perché è sì vero che tutti respiriamo ma è altresì vero che il 99% delle volte il nostro respiro è solo un meccanismo automatico di sopravvivenza eseguito dal nostro corpo senza una vera e propria consapevolezza e diciamocelo, dato per […]